DEPORTES

Publicado el 2012/11/20 por Editorial



Mónica Banegas Cedillo

La aceleración de la vida en épocas modernas hace que las personas busquen mecanismos para desfogar energía, como respuesta a esto encontramos cada vez más gente caminando o trotando en los parques a tempranas horas de la mañana, o haciendo ejercicio en gimnasios. A estos nuevos madrugadores que a las 04H30 de la mañana ya están calentando para hacer deporte, les motivan dos cosas: el verse y sentirse bien, y el participar en alguna de las competencias que son comunes, 5K, 10K, muchas de ellas vinculadas a obras de solidaridad, propicias para que todos nos pongamos ropa deportiva y salgamos a correr. Otras personas optan por yoga y meditación, pilates, bicicleta, aeróbicos. Si bien, existe gran cantidad de actividades físicas que podemos practicar, es necesario que lo hagamos con responsabilidad, con un calentamiento adecuado y con una rutina que permita que los ejercicios que realizamos mejoren nuestro cuerpo y nuestra mente. Todos podemos lograr que nuestro cuerpo se sienta vital y sano, solo es cuestión, en muchos casos, de dejar la pereza a un lado. Recordemos que nunca es tarde para ejercitarnos, “viejo es el viento y sopla” dijo el boxeador Durand a sus 43 años. @monicabanegasc